2014 m. rugsėjo 21 d., sekmadienis

Šeštadienio pusryčiai su avokadu

        Ilgą laiką kiekvieną šeštadienio rytą mėgavomės sumuštinukais su avokadu ir kiaušinių tryniais. Tad nusprendžiau paįvairinti racioną. 
        Sumuštinukams reikės:
                   2 sunokusių avokadų
                   raudonojo greipfruto
                   kedrų riešutėlių
                   prancūziško batono (man labai patinka su česnaku)
                   alyvuogių aliejaus
                   druskos
                   pipirų

                  Iš avokadų pasiruošiam tartarą - minkštimą supjaustydami nedideliais kvadratėliais. Iš pusės raudonojo greipfruto išspaudžiame sultis, kurias sumaišome su alyvuogių aliejumi, druska ir pilame ant supjaustyto avokado. Gerai išmaišome. Likusią grepfruto puselę nulupame, kad neliktų baltosios odelės, ir išpjaustome raudonąją dali palikdami odeles, skiriančias skilteles . Štai turime gražias raudonas skilteles, kurias atsargiai su peilio galiuku išskirstome į mažais gabaliukais, kad kuo mažiau pažeistume ir neprarastume sulčių. 
                  Susipjaustome prancūzišką batoną. Ant riekelės dedame avokado masės, paskaniname pipirais, ant viršaus dedame greipfrutą ir papuošiame kedrų riešutais.


                 Skanaus :)



Komentarų nėra:

Rašyti komentarą